Cada vez más personas están utilizando la tecnología a su favor, incluyendo aplicaciones de salud y bienestar en su rutina diaria. Y no es para menos, ya que los mismos de manera directa mejoran la manutención de la salud y la calidad de vida.
Sin duda alguna la tecnología se ha vuelto una gran aliada de la salud, ya que ha creado nuevas maneras de cuidar de la alimentación, ejercicios físicos, o hasta mismo brindando la posibilidad a los usuarios de poder marcar consultas médicas con mucho más facilidad. Y ahora es posible realizar todo esto de manera simple y rápida a través de las distintas aplicaciones que podemos encontrar en el mercado. Por eso, hoy preparé una lista con las apps más usadas en España cuando de salud se trata.
Estas aplicaciones son ideales para que las incluyas en tu rutina y puedas mejorar de manera eficiente los cuidados con tu salud física y mental. ¡Continua leyendo y descubre más!
8fit
¿Quieres cambiar hoy mismo tu estilo de vida y vivir de manera más saludable? 8fit hace eso posible ya que es prácticamente un entrenador personal y nutricionista móvil. Te trae rutinas de ejercicios rápidos que los puedes combinar con una planificación alimentaria saludable especialmente para ti.
Si deseas bajar de peso, mantenerte en forma o hasta ganar masa muscular, no necesitas buscar más, esta aplicación es la ideal para ti. Millones de personas están viendo los resultados teniendo un estilo de vida saludable y sustentable, y ahora tú también te puedes unir.
Entrena cuando y donde quieras sin necesidad de ningún equipamiento, basta con que uses tu propio peso para que puedas aumentar la fuerza muscular, resistencia, perder peso, y mucho más. Y para que tengas una alimentación más saludable, especialistas te ofrecen orientación personalizada.
¡Baja ahora mismo este guia paso a paso personalizado, y mejora tu salud y bienestar!
Headspace
Tal vez siempre has querido hacer meditación, pero no sabes ni por dónde comenzar. Ahora con Headspace tienes en tus manos sesiones de meditación guiada que te ayudarán a dormir mejor, relajar, respirar y centrarte. Además de mejorar tu salud y bienestar.
Para eso, solo necesitas algunos minutos por día. Son centenas de sesiones sobre salud física, gestión del estrés, desenvolvimiento personal, además de alivio de la ansiedad. Podrás practicar mindfulness donde y cuando desees.
Si nunca has meditado esta aplicación es excelente, ya que gracias al curso básico podrás aprender lo esencial sobre meditación y atención plena. Además cuentas con ejercicios para controlar la ansiedad, mejorar la respiración, y claro, vivir mucho más feliz con calma y concentración.
Y si lo que buscas es tener una mejor calidad del sueño, podrás utilizar la opción de “Dormirse”, donde encontrarás meditaciones para dormir, ruido blanco, músicas relajantes, y hasta un guía para el descanso.
Cuando necesites un alivio del estrés después de una larga jornada de trabajo, cuenta con Headspace. ¡Bajalo ahora mismo y prueba!
Doctor24
Cuando se trata de marcar consultas médicas online esta es una de las mejores apps del mercado. A veces marcar una consulta puede ser algo burocrático y hasta medio cansativo, pero ahora con Doctor24 eso es cosa del pasado.
Ahora puedes marcar tus citas de manera rápida y simple, lo que te ahorra tiempo a la hora de buscar un especialista o el servicio médico que necesites. Gracias a su interfaz moderna, luego de realizar un rápido registro, ya puedes empezar a buscar lo que desees. La app cuenta con filtros para que puedas buscar lo que te haga falta, o hasta si es por plan de salud o de manera particular, pudiendo ser consultas electivas o de urgencia.
!Descargalo en tu móvil y no pases horas buscando una consulta!