Correria, agitação e dias de loucura. De isto está composto nossos dias. E acabamos esquecendo um pouco de nós e de viver um pouco melhor. E não me refiro a questões financeiras. Mas como ter uma mulher qualidade de vida?
Será que é possível isso hoje em dia?
Hoje iremos aprender um pouco e logico para depois por tudo em pratica.
Primeiramente o que significa ter uma boa qualidade de vida?
Ter boa qualidade de vida significa basicamente ter um bom nível das condições básicas e suplementares do ser humano para viver. Estas condições podem ser bem estar físico, mental, psicológico e emocional.
Como podem observar em nenhum momento fala sobre situação financeira como muitas pessoas acham. Claro que o dinheiro pode ajudar, mas não é imprescindível para ter uma boa qualidade de vida.
Como ter uma melhor qualidade de vida?
Para chegar a este ponto de uma boa qualidade de vida, deve se ter em conta ter hábitos saudáveis, cuidar do corpo, uma boa alimentação equilibrada, lazer e claro, relacionamentos saudáveis.
Tudo isso em conjunto vai influenciar na sua vida, e sobre tudo na sua qualidade de vida.
E você deve estar se perguntando, mas como posso fazer para ter uma melhor qualidade de vida?
E já vamos falar disso agora!
Hoje veremos 5 hábitos simples que com certeza irão te ajudar.
- Comece por ter atitudes positivas em sua vida. Pode ter certeza que o universo te recompensará. São atitudes simples que não custam nada. Por exemplo, jogar o lixo nas lixeiras públicas. Com este simples ato você irá manter a cidade limpa e o meio ambiente vai agradecer.
Com uma vida tão agitada como a que temos todos os dias, muitas vezes vivemos no modo automático e nos esquecemos das coisas simples da vida, e que com certeza nos fazem muito bem, não só a nos mesmos como também as pessoas que nos rodeiam.
Dar um bom dia, um boa tarde, com certeza pode fazer toda a diferença.
E sempre que puder de um sorriso para alguém. Você nem imagina como isso pode mudar a vida de alguém. Ser amável sempre fará toda a diferença.
- Hoje em dia nestes tempos cada vez é mais importante cuidar de nossa saúde. Logico que sempre foi, mas agora se faz mais necessário que nunca devido a situação.
Sempre que puder faça revisões periódicas de seu estado geral de saúde. Consulte seu médico de confiança e faça exames de rotina.
Se preocupar com sua higiene é algo básico e de suma importância. Lave sempre as mãos com frequência, assim evitará doenças.
- Se organize. Sei que este habito pra algumas pessoas vai custar um pouco mais de trabalho. Pra algumas pessoas organizar seu dia, sua casa, ou qualquer coisa que requeira de um pouco mais de organização é algo complicado.
Mas a partir do momento que você organiza tudo sua vida fica muito mais simples. Já seja no trabalho ou em casa. Tenho certeza que sentirá a diferença.
Quando mantemos tudo em ordem é muito mais fácil e pratico encontrar qualquer objeto que precisemos.
E uma dica que sempre dou, anote sempre tudo. Nossa mente já não é tão boa como antigamente então sempre tenha a mão um caderninho de notas. Ele será de muita ajuda.
- Praticar exercícios. Isto está diretamente relacionado com uma boa qualidade de vida. Exercícios não é somente uma questão de estética, mas sim principalmente uma questão de saúde. E pra isso não é necessário ir a uma academia, ter uma rotina pesada de exercícios.
Você simplesmente pode optar por realizar uma caminhada de uma hora todos os dias no mesmo horário. Além de fazer bem para o corpo também será excelente para a mente.
- Tome cuidado com sua alimentação. E claro para finalizar não poderíamos deixar de falar dela, da alimentação já que a mesma é a base de tudo.
Se não tem costume de comer frutas e vegetais, comece hoje por inclui-las em suas refeições pelo menos em pequenas porções. Evite gorduras e açúcar em excesso.
Assim estará evitando doenças no futuro.
Como vocês podem observar são hábitos simples, mas que com certeza farão toda a diferença no seu dia a dia.