Você sabia que treinar em casa tem suas vantagens? Além de ser muito mais acessível pode ser realizado em qualquer horário, se adaptando assim melhor a rotina de cada pessoa. Mas as vantagens não param por aí! Treinar em casa ajuda a diminuir os níveis de estresse, assim como também os sintomas depressivos e melhora a qualidade do sono. E claro, sem mencionar que combate o sedentarismo, o qual é um grande vilão para diversas doenças.
Não resta dúvida alguma que são muitas vantagens, e você, está sem tempo para fazer alguma atividade física? Não se preocupe! Use a tecnologia a seu favor e se mantenha em forma sem sair de casa usando aplicativos fitness.
No post de hoje te mostrarei alguns dos melhores apps do mercado para que você possa se manter em forma e incluir os exercícios em sua rotina. Confira!
MyFitnessPal
Para ter uma melhor qualidade de vida, é importante manter uma alimentação saudável associada à prática de atividade física regular, e MyFitnessPal entende bem disso. Com esta aplicação é possível rastrear sua alimentação e bater suas metas com relação a perda de peso. Praticamente é um nutricionista à sua disposição!
Estes é um dos aplicativos fitness mais usados por quem quer alcançar suas metas de nutrição, perda de peso e até mesmo adquirir o hábito de consumir mais água diariamente. E não se trata somente de um app de dietas e sim uma ferramenta de saúde, onde poderá aprender novos hábitos saudáveis, fazer escolhas de alimentação inteligente, alcançar metas de saúde, e sobretudo: encontrar apoio e motivação.
E para que tudo isto seja possível, o usuário conta com diversos recursos:
- Monitoramento de atividades;
- Monitoramento dos jejuns;
- Registro de dieta;
- Personalize suas metas;
- Acompanhamento do progresso.
Nike Training Club
Já imaginou ter a possibilidade de treinar em casa com orientação de profissionais? Nike Training Club torna isso possível! Treine ioga, musculação, HIT, e muito mais onde e quando quiser.
NTC é considerado um dos aplicativos fitness mais completos do mercado, já que não se trata somente de treinos, como também dá a possibilidade de fortalecer os músculos e a mente seguindo orientações gratuitas de treinadores, especialistas e até mesmo atletas.
Mediante treinos diários ou dicas de especialistas pratique hábitos saudáveis usando ferramentas e conteúdo sobre nutrição, estilo de vida, entre outros. Quer se manter em forma e treinar onde quiser? Faça o download agora mesmo e experimente!
Peloton
Devido à recente pandemia, e ao fechamento das academias, muitas pessoas se viram na necessidade de continuar praticando alguma atividade física desde casa mesmo. E nessa busca, pessoas no mundo todo encontraram nesta app fitness o que precisavam.
Peloton oferece aulas fitness com instrutores ao vivo. Isto é um dos motivos de ter se tornado tão famoso no mercado já que muitas pessoas abandonam os exercícios por falta de motivação, mas com Peloton você não se sente só.
Além do mais, o usuário pode escolher os treinos de acordo com seu nível e objetivos: iniciante, médio e avançado. Podendo também realizar desafios como por exemplo: “treinar todos os dias durante 1 mês”. Mas sem dúvida alguma, o que mais chama a atenção deste app é sua compatibilidade com os mais diversos dispositivos digitais. Podemos citar por exemplo o uso do Apple Watch, no qual é possível monitorar os batimentos cardíacos e o progresso durante o treino.
Conclusão
Mesmo que ainda algumas pessoas não aceitem, a tecnologia quando usada de maneira adequada pode trazer muitas vantagens e benefícios a nossa rotina diária, como é o caso dos aplicativos para se manter em forma. Sem dúvida alguma, cada vez mais as pessoas estão aderindo ao uso de apps para melhorar sua saúde e qualidade de vida.
Entretanto, vale ressaltar que também é importante visitar seu médico antes de começar qualquer atividade física.
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