Em função da pandemia e da rotina corrida, muitas pessoas começaram a escolher por opções para se exercitar em casa. As academias geralmente têm muitas pessoas ao mesmo tempo no mesmo local, e devido isto muitas até fecharam temporariamente.
Mas hoje em dia com a tecnologia cada vez mais avançada nada é impossível! Definitivamente ela chegou para melhorar nosso dia a dia e nos auxiliar nos mais diversos aspectos de nossa vida. E claro que para poder treinar em casa também foram criados uma variedade de aplicativos.
Talvez você ache que são aplicativos simples que só te mostram os exercícios que você deve fazer e pronto. Mas é aí que você se engana! Estes apps são praticamente como se fosse um treinador na sua frente. A maioria, contam um a um quantas vezes tem que fazer determinado exercício e quantas repetições. Além de falar quando tem que fazer uma pausa e por quanto tempo. São realmente bem realistas e dinâmicos, e farão com que seu treino em casa seja mais interativo.
Já ficou animado(a) para conhecer quais são os 3 melhores apps para treinar em casa? Então continue lendo!
Treino em casa
O app Treino em casa sem dúvida alguma é um dos melhores avaliados e com mais downloads. Agora é possível treinar sem equipamento para perder peso e melhorar sua saúde.
Este aplicativo é bem completo e funciona basicamente como se fosse um preparador físico que te ajudará a conquistar a boa forma que tanto procura. Tudo isso num só aplicativo ao alcance de suas mãos. Para isto, há vários planos dependendo com qual seja seu objetivo, já seja queimar gordura, ganhar músculo ou até mesmo se manter em forma.
Não importa qual seja seu nível de condicionamento, aqui você poderá começar do zero. Para isto não precisa nem de equipamentos ou personal trainer. E se você não tem muito tempo disponível, não se preocupe, tem rotinas que podem ser feitas em poucos minutos e depois ir aumentando. Você pode contar também com animações e instruções em vídeo para fazer com que seu treinamento seja mais divertido.
Exercícios em casa
Este app se trata de um treino em casa para ganhar massa muscular e totalmente sem equipamentos. Com ele terá acesso a várias rotinas de treinos diários. Basta apenas alguns minutos por dia para você começar a definir seus músculos, se manter em forma e cuidar de sua saúde. Para realizar os exercícios bastará apenas o peso do seu corpo.
Aqui você encontra exercícios para as pernas, braços, peito, abdômen e para o corpo todo. Cada um destes exercícios foi rigorosamente projetado por especialistas. Agora não terá mais necessidade de ir à academia para tonificar seus músculos de maneira eficaz. Aquele tanquinho tão sonhado pode se tornar realidade!
Através de animações e vídeos explicativos, poderá executar cada exercício de maneira correta. E não se esqueça antes de começar qualquer rotina, fazer a sequência de aquecimento e alongamento!
BTFIT
Com este app, seu treino em casa será um pouco diferente do que vimos até agora. Este Personal Trainer Online conta com treinos a partir de 15 minutos, para que não tenha desculpas de não realizá-los. O que o faz diferente dos outros, é que poderá ter acesso a aulas offline ou totalmente ao vivo para praticar. Assim não se sentirá só durante os treinos, os tornando também mais divertidos.
Os treinos podem ser para iniciantes, intermediários e avançados, e aos poucos poderá ir evoluindo. Agora alcançar seus objetivos ficou muito mais fácil. Além de ficar em forma, estará ganhando também mais saúde. E se está à procura de exercícios específicos para emagrecer, não precisa procurar mais, aqui também tem!
O aplicativo conta com mais de mil aulas com duração de até 25 minutos:
- Yoga
- Workout
- Treino Funcional
- Mat Pilates
- Cross training
- Abdominal
- Fit Dance
Se você não fica animada em sair de casa para frequentar uma academia ou sua vida é muito corrida, agora tem a disposição os melhores app para treinar em casa. A tecnologia é uma ferramenta incrível que torna as coisas muito mais acessíveis, e de maneira rápida e fácil.
Seja para emagrecer, manter a forma ou até mesmo melhorar sua saúde, baixe agora mesmo um destes apps e não perca mais tempo. Seguindo uma rotina diária e poucos minutos ao dia começara a notar a diferença, além de ter muito mais disposição durante seu dia. Baixe já!